Hipopresivos
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva pertenece a la técnica fisioterapéutica “Neuromiostática Visceral” estudiada y desarrollada por Dr. Marcel Caufriez y colaboradores, esta técnica tiene el objetivo de regular las tensiones músculo-conjuntivas en diferentes sistemas del cuerpo humano (visceral, parietal y esquelético). En fisioterapia, el objetivo inicial es el fortalecimiento muscular de los músculos abdominales y pélvicos, sin perjudicar los músculos del suelo pélvico, posteriormente Dr. Caufriez crea las técnicas hipopresivas denominándolas hipopresivos dinámicos o “Reprocessing Soft Fitness” aplicadas al rendimiento deportivo.
Es por ello que en los últimos años, se han trasladado la gimnasia abdominal hipopresiva desde las clínicas de fisioterapia a los centros de fitness mediante los ejercicios hipopresivos dinámicos. ¡En Fisioesthetic puedes encontrar las dos!
¿En qué consiste la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
En un conjunto de ejercicios posturales que partiendo de una determinada postura y unas indicaciones verbales, con ritmo y una secuencia se obtiene la hipopresión abdominal permitiendo la activación de la faja musculo-visceral abdominal.
Para la realización de la práctica hipopresiva es aconsejable ir al baño antes, no haber comido abundantemente y beber después de la práctica hipopresiva.
La gimnasia abdominal hipopresiva se enfoca en la respiración y la realización de posturas específicas que generan una disminución de la presión intraabdominal, lo que se conoce como «hipopresión». Esta técnica puede ser beneficiosa para mejorar la postura, reducir la diástasis abdominal (separación de los músculos rectos del abdomen), fortalecer el suelo pélvico y ayudar a prevenir o mejorar problemas relacionados con la incontinencia urinaria.
Indicaciones
En su aplicación Terapéutica
- Indicada muy especialmente en la recuperación post-parto (reciente o no tratado en su momento)
- Debilidad muscular de la mujer secundaria a la distensión muscular por el parto (prolapsos, hernias, incontinencia miccional.
- Obesidad
- Sobreesfuerzos deportivos y laborales con síntomas de incontinencia urinaria
- Cistitis recurrentes
- Dificultades en las relaciones sexuales
- Falta de tono muscular del periné femenino
- Trastornos circulatorios de las piernas
En su aplicación Deportiva
- Reducción del diámetro abdominal (Reduce vientre)
- Fortalecimiento de la faja muscular abdominal
- Flexibilización de la cadena muscular posterior principalmente extremidades inferiores
- Normaliza las tensiones musculares y respiratorias.
Contraindicaciones
Hipertensión arterial no controlada, embarazo, operaciones quirúrgicas recientes, cardiopatías, problemas respiratorios.
Consultar si tienes dudas de tu patología a info@fisioesthetic.com
(Si llamas te atenderá nuestra secretaria y no sabrá que decirte, para mejor resolución escribenos y te respondemos encantandas)
Duración
Se realiza mediante taller de 6 clases de gimnasia hipopresiva, de unos 50-55 minutos.
Clase grupal.
Clases de hipopresivos
Horarios y precios
Matrícula: Gratuita
Horario de los talleres: Según la edición, escribir para confirmar horario
Precio taller (una vez por semana, 6 clases): 190€
Nos encontrarás en Barcelona, en el barrio de Sant Antoni.
Fisioesthetic está dentro del centro Aiguajoc (calle Comte Borrell 21-33), junto a las paradas de metro de L3 Poble Sec y L2 Sant Antoni.
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